セルフケア対策ガイド｜ダウンロード

メンタルヘルス対策として、セルフケアを実践・強化しようとお考えの企業のご担当者様に向けた資料です。
セルフケアに関する基礎知識やストレスの種類、ストレスによって起きる体への異変、実践的な対策などを体系的におさえ、組織としてセルフケアを高めていく手だてをご紹介しています。